ステロイド筋トレYouTuberの弊害

1: 以下、オールまとめ速報がお送りします 2019/03/10(日) 02:21:06.92 ID:C7I4ZT2W0
ハイボリュームでやる学生を大量に産み出したこと
 
 
 


 
2: 以下、オールまとめ速報がお送りします 2019/03/10(日) 02:21:48.87 ID:beW0//mLp
ハイボリュームってなんや?
 
 
 
4: 以下、オールまとめ速報がお送りします 2019/03/10(日) 02:23:13.92 ID:C7I4ZT2W0
>>2
多目のセット数のこと

 
 
 
5: 以下、オールまとめ速報がお送りします 2019/03/10(日) 02:23:38.31 ID:C7I4ZT2W0
スーパーセットを当たり前のようにしてるのは引くわ
 
 
 
6: 以下、オールまとめ速報がお送りします 2019/03/10(日) 02:24:37.30 ID:beW0//mLp
>>4
それやとどういう問題があるんや

 
 
 
9: 以下、オールまとめ速報がお送りします 2019/03/10(日) 02:26:07.10 ID:C7I4ZT2W0
>>6
一定のセット数で頭打ちでそれ以降は効果ないってのが今の定説
だからハイボリュームでやるのはただ消耗してるだけ

 
 
 
20: 以下、オールまとめ速報がお送りします 2019/03/10(日) 02:29:10.77 ID:ZKMg2/tO0
>>9
筋トレの定説なんてコロコロ変わるんやし適当でええやん

 
 
 
39: 以下、オールまとめ速報がお送りします 2019/03/10(日) 02:38:40.80 ID:RNSyO5ER0
>>9
ステロイドだと限界セット超えるのか?

 
 
 
7: 以下、オールまとめ速報がお送りします 2019/03/10(日) 02:25:54.09 ID:xltmM9nW0
例えば誰や?
 
 
 
12: 以下、オールまとめ速報がお送りします 2019/03/10(日) 02:26:46.99 ID:C7I4ZT2W0
>>7
例えば誰っつーか有名どころは半分くらいステ

 
 
 


 
13: 以下、オールまとめ速報がお送りします 2019/03/10(日) 02:27:16.06 ID:T3zJabAgx
>>12
はいインスタブロック

 
 
 
14: 以下、オールまとめ速報がお送りします 2019/03/10(日) 02:27:41.73 ID:xltmM9nW0
>>12
shoもか?

 
 
 
16: 以下、オールまとめ速報がお送りします 2019/03/10(日) 02:27:52.18 ID:C7I4ZT2W0
>>13
リアルにされてて草

 
 
 
17: 以下、オールまとめ速報がお送りします 2019/03/10(日) 02:27:57.63 ID:z1tL1JLpd
>>9
まあそっちのが間違ってるんですけどね

 
 
 
19: 以下、オールまとめ速報がお送りします 2019/03/10(日) 02:28:28.45 ID:C7I4ZT2W0
>>17
論文だして

 
 
 
21: 以下、オールまとめ速報がお送りします 2019/03/10(日) 02:29:25.85 ID:ZiZPpJQG0
やっぱりなかやまきんに君がナンバーワン!
 
 
 
24: 以下、オールまとめ速報がお送りします 2019/03/10(日) 02:31:28.01 ID:sIQzwmTFd
ドロップセットとかよりストレートセットで集中してやる方がでかくなるのはマジ
やった気になれるけどあれ辛いだけで意味ねーわ

 
 
 
25: 以下、オールまとめ速報がお送りします 2019/03/10(日) 02:31:35.79 ID:tfppbooh0
女の子のやついいよね
 
 
 
26: 以下、オールまとめ速報がお送りします 2019/03/10(日) 02:32:25.84 ID:VsU32Bomd
昨日も同じような時間にトレのスレ立ってたなあ
 
 
 


 
29: 以下、オールまとめ速報がお送りします 2019/03/10(日) 02:33:59.63 ID:tfppbooh0
10レップ3セットやればいいんだろ?
 
 
 
30: 以下、オールまとめ速報がお送りします 2019/03/10(日) 02:34:36.45 ID:quV+x2zV0
5×5
8×3
10×3
 
結局どれがええんや

 
 
 
32: 以下、オールまとめ速報がお送りします 2019/03/10(日) 02:35:16.25 ID:sIQzwmTFd
スーパーセットは足でたまにやる
ジャイアントセットは肩でたまにやるドロップセットだけは一切やらない
 
追い込むって考え方が難しいよな
その瞬間だけ追い込めばkって結論にトレ歴3年でたどり着いたわ

 
 
 
34: 以下、オールまとめ速報がお送りします 2019/03/10(日) 02:36:42.48 ID:sIQzwmTFd
筋トレ始めたてみたいな人は大体ドロップセット頑張ってるよなぁ
あれ絶対無駄だわ

 
 
 
36: 以下、オールまとめ速報がお送りします 2019/03/10(日) 02:37:13.97 ID:NDEqnlSN0
RPE9,8くらいの追い込まないトレーニング始めてから総負荷量が増えてデカくなってきた
 
 
 
38: 以下、オールまとめ速報がお送りします 2019/03/10(日) 02:38:37.50 ID:NDEqnlSN0
>>34
いろいろ試して自分に合った方法を見つけるんやろ
試行錯誤は無駄じゃない

 
 
 
40: 以下、オールまとめ速報がお送りします 2019/03/10(日) 02:39:49.51 ID:sIQzwmTFd
>>38
まあそれもそやな
けどでかくなろうとしててサーキットみたいなことしてどないすんねん思うねん

 
 
 
44: 以下、オールまとめ速報がお送りします 2019/03/10(日) 02:41:21.46 ID:akAQ3WkDd
ぷろたん好きやわ
 
 
 
45: 以下、オールまとめ速報がお送りします 2019/03/10(日) 02:41:26.66 ID:U4BMBqp50
例え筋トレとしては無駄でも
やれてる感はモチベになるもんや
トレーニングで最も重要なもののひとつやろ

 
 
 


 
41: 以下、オールまとめ速報がお送りします 2019/03/10(日) 02:39:52.71 ID:UOI/Vl4B0
胸背中
脚肩腕
の二分割で1日おきにトレーニングしてるけどええか?
胸背中4種目ずつ
肩 二頭 三頭2種目ずつや
セット数は2~3

 
 
 
48: 以下、オールまとめ速報がお送りします 2019/03/10(日) 02:42:05.32 ID:/nI1Hu4YM
>>41
筋肉痛で追い込めんくない?
もっと休ませてあげーや

 
 
 
52: 以下、オールまとめ速報がお送りします 2019/03/10(日) 02:43:22.25 ID:E9t9JbE+M
メトロンブログレベルの身長と筋肉と運動能力併せ持つのって可能なん
 
 
 
53: 以下、オールまとめ速報がお送りします 2019/03/10(日) 02:44:07.71 ID:rBjCH2iQ0
ステロイド使って全くトレーニングしなかったらどうなるん?
 
 
 
58: 以下、オールまとめ速報がお送りします 2019/03/10(日) 02:46:28.33 ID:UK1Hqw420
いや、ステロイドは努力の証やろ
 
 
 
59: 以下、オールまとめ速報がお送りします 2019/03/10(日) 02:46:31.46 ID:sIQzwmTFd
>>53
普通に筋肉つく
調べたらいくらでも出てくるけど日常動作でもガンガン筋肉つくみたいやなあれ

 
 
 
60: 以下、オールまとめ速報がお送りします 2019/03/10(日) 02:46:35.93 ID:NDEqnlSN0
ストリートワークアウト系は練習したら割とできる
でもプランシェはマジで無理

 
 
 
63: 以下、オールまとめ速報がお送りします 2019/03/10(日) 02:47:25.48 ID:rBjCH2iQ0
>>59
すごいんやな 肥満児に投与しまくったら肥満解消されるんかね

 
 
 
64: 以下、オールまとめ速報がお送りします 2019/03/10(日) 02:47:55.62 ID:QjdOKOFv0
最近この業界カオスだよな
 
 
 


 
68: 以下、オールまとめ速報がお送りします 2019/03/10(日) 02:49:06.06 ID:R72vY73bd
子供も憧れて見てるんだからやってるならやってると言うべきだと思う
やってるのに限りなくやってないような立ち振舞いするのはズルいしダサい

 
 
 
69: 以下、オールまとめ速報がお送りします 2019/03/10(日) 02:49:22.31 ID:NDEqnlSN0
生涯独身貫くつもりならステ使ってデカくなればええけど、結婚したいなら子供できなくなるし、体壊して迷惑かけるから使ったアカンで
 
 
 
67: 以下、オールまとめ速報がお送りします 2019/03/10(日) 02:48:43.08 ID:zA4UZHY0p
一番一般的な筋トレ方法って同じ重量のものを同じ回数何セットかやるんか?
 
 
 
70: 以下、オールまとめ速報がお送りします 2019/03/10(日) 02:49:59.13 ID:QjdOKOFv0
>>67
10回3セットが一番王道って言われてるけど効果は人それぞれやな

 
 
 
73: 以下、オールまとめ速報がお送りします 2019/03/10(日) 02:50:32.18 ID:7q0xh+Ei0
そういう動画見に来るやつへの一番の説得力は筋肉やからな
使ってまうんやろな

 
 
 
75: 以下、オールまとめ速報がお送りします 2019/03/10(日) 02:51:19.69 ID:7xUxpMCb0
きんに君もドロップセットしてたなそういえば
情報が古いのか色々試した結果なのかわからんけど

 
 
 
80: 以下、オールまとめ速報がお送りします 2019/03/10(日) 02:52:29.40 ID:zA4UZHY0p
>>70
10回ってのは各セット10回が限界の重量でするわけではなく同じ重量で3セットやるのが限界の重量でするってことなんか?

 
 
 
84: 以下、オールまとめ速報がお送りします 2019/03/10(日) 02:55:41.78 ID:QjdOKOFv0
>>80
そこもいろいろあるけど
3セット同じ重量のほうが成長わかりやすい
まぁそれやと3セットめ間違いなく10回出来ないんやけど
ベンチプレスとかだと丁寧に重量増やせるできるって言われてるで

 
 
 
85: 以下、オールまとめ速報がお送りします 2019/03/10(日) 02:56:08.19 ID:kz2djGTA0
限界をふーきとーばしーて
 
 
 


 
90: 以下、オールまとめ速報がお送りします 2019/03/10(日) 02:58:31.43 ID:rgSo1iAA0
メトロンブログやべーやつで草
モータルコンバットはワイでも知ってるわ

 
 
 
92: 以下、オールまとめ速報がお送りします 2019/03/10(日) 02:58:35.11 ID:NDEqnlSN0
筋トレ始めて半年はどんなやり方だろうが伸びる
一年たったあたりからはサイクルトレーニング取り入れないと伸びにくくなる

 
 
 
96: 以下、オールまとめ速報がお送りします 2019/03/10(日) 03:01:14.42 ID:U4BMBqp50
ワイもう一年続けてるけど家トレで重さ増やせないから維持しとるだけやわ
ジム近くにある奴ほんま羨ましい

 
 
 


 

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